Comments on: Stres? Jangan Berusaha Jadi Positif

By: Reza Gunawan

Reza Gunawan — Sat, 26 Feb 2011 15:09:23 +0000

Halo Arez,

Menurut saya faktor makanan lebih bersifat pelarian dari stres, ketimbang penyembuhan dari stres. Yang menurut saya efektif untuk menyembuhkan stres adalah teknik TAT dan meditasi. Silakan baca lebih detil di halaman Pelatihan ya

By: Arez

Arez — Fri, 18 Feb 2011 13:05:12 +0000

dear,
revolusi dalam menghadapi stress.v seberapa efisien tentang coklat ataw bahkan ‘penuntas’ lain dalam menghadapi stress?apa itu di berpengaruh ‘benar-benar’ atw ‘faktor’ laen sbgai alasan jika memang itu efisien ?dan menurut anda hal ‘lain’ apa yg memang lebih mempan untuk menghadapi stress untuk jenis makanan?_

By: And its raining outside… almost 1 a.m « WRITE.SHARE.READ

And its raining outside… almost 1 a.m « WRITE.SHARE.READ — Tue, 11 Jan 2011 17:36:07 +0000

[...] hilarious web from the truly charming guy… Reza Gunawan. Those paragraphs are from his writes here. I simply need a help and simply need to heal myself, and finally found this. Also this article has [...]

By: Richard

Richard — Thu, 30 Dec 2010 04:07:53 +0000

Mas reza, saya pernah berpikir serupa. Seringkali orang menggunakan “optimisme” dan “pikiran positif” di saat mereka negatif, dan ini saya lihat sebagai sebuah pelarian dan bentuk “penipuan diri.” Sejak menyadari ini, setiap negativitas yang saya rasakan akhirnya saya biarkan terjadi apa adanya. Saya mengizinkan diri saya untuk merasakan kesedihan, amarah, atau “emosi negatif” lainnya. Dan setelah itu baru saya ajak diri saya berdialog. Hal ini sangat efektif dalam merasionalkan emosi yang saya rasakan. Hanya saja, kalau faktor eksternal berperan lebih besar dari faktor internal, saya sering kalap dan butuh diingatkan.
Artikel yang sangat bagus, membantu saya kembali ke sini-kini. Terimakasih mas reza.

By: Astrid

Astrid — Thu, 16 Dec 2010 07:23:39 +0000

Finally!!! Accepting the reality is better than faking it! Thanx, Reza!

By: Victoria

Victoria — Sat, 20 Nov 2010 02:06:53 +0000

Mas Reza,
Terimakasih buat pencerahannya, saya sudah menerapkan untuk tidak berusaha berpikir positif saat stres melainkan pasrah total pada rencana Tuhan, juga latihan pernafasan, hasilnya pikiran menjadi tenang dan saat itu kita justru memiliki sikap positif.
Saya juga pernah membaca artikel tentang learn helplessness dimana individu akan belajar menjadi tidak berdaya karena situasi2 yang dihadapinya.
Jika sudah terjangkit penyakit tidak berdaya/tidak mau berjuang lagi apa yang harus dilakukan?
Terimakasih

By: Christina

Christina — Fri, 02 Apr 2010 09:38:52 +0000

Saya kebetulan nemu website ini… sangat membantu. Kira-kira Pak Reza buka konsultasi ndak ya? Saya udah 5 tahun jatuh bangun depresi, ini mengganggu pekerjaan maupun hubungan saya dengan orang2 di sekitar saya. Mohon infonya pak…

By: Pekik

Pekik — Fri, 19 Feb 2010 10:33:45 +0000

Seperti vipassana

By: gi

gi — Wed, 03 Feb 2010 02:44:32 +0000

mas reza.. bedanya depresi dengan stress itu apa? saya pernah membaca info ttg gejala2 depresi di salah satu klinik yang saya datangi. Lalu bagaimana dengan stress yg berkepanjangan? hal stress ini membuat saya sakit selama dua tahun ini.. tubuh saya menjadi rentan terhadap penyakit. terutama maagh menjadi sangat kronis. terkadang ketika stress, maagh saya kambuh hingga saya tidak bisa bangun dari tempat tidur seharian. adakah relevansinya stress dengan tubuh?

By: cha2

cha2 — Sat, 09 Jan 2010 16:04:22 +0000

iya yaa,,kita bernafas, tapi kita suka ga sadar klo kita bernafas…
asik juga dengerin nafas sendiri.
bernafas secara sadar, point yg menarik! thanks!