Comments on: Keajaiban Sang Napas

By: ncenk

ncenk — Fri, 12 Feb 2010 15:39:18 +0000

assalammualaikum
salam kenal dan sejahtera selalu, saya mau nanya nh tentang pernapasan jantung / melatih kepekaan hati itu napas yh gimana dan cara buang napas yh lewat mana mulut atau hidung? yang dimaksud ditengah dada itu letak yh dimana dipusar atau ?
makasih

By: Reza Gunawan

Reza Gunawan — Sat, 09 May 2009 08:46:14 +0000

Hai Hade,

Saya kurang paham secara pasti, apa yang Anda maksud sebagai napas non-reflek, sehingga tidak bisa mengkonfirmasikan apakah sama dengan yang saya maksud tentang “napas disengaja”.
Bagi saya, napas sengaja adalah ketika kita SENGAJA berhenti dari aktivitas apapun, bernapas dengan penuh perhatian, dan merasakan pikiran, hati dan rasa di tubuh sepenuhnya saat bernapas tersebut.
Semoga lebih jelas,
Reza

By: hade

hade — Fri, 08 May 2009 09:43:49 +0000

Nafas disengaja maksudnya apakah nafas non reflek ya Mas…
Terus nafas nonreflek tsb kalau menjadi rutinitas bukanya menjadi nafas reflek juga?

By: Reza Gunawan

Reza Gunawan — Thu, 30 Apr 2009 11:44:30 +0000

Dear Key,
Dalam pengertian saya, pernapasan bukanlah meditasi. Kalau Anda melakukan latihan meditasi dengan cara sengaja bernapas, sebenarnya Anda sedang melatih napas bukan melatih meditasi.

Napas yang sengaja dilatih, bisa dijadikan sebagai pembukaan / pemanasan sebelum masuk ke dalam keadaan meditatif. Agar Anda lebih paham, sebaiknya belajar meditasi dibimbing oleh praktisi meditasi yang berpengalaman dan bisa memantau perkembangan Anda lebih tepat.

Secara sepintas, coba biarkan napas terjadi dengan sendirinya saat bermeditasi. Jangan sengaja menghirup napas, jangan sengaja menghembuskan napas. Tubuh Anda sudah tahu bagaimana caranya bernapas secara alami. Tugas Anda tentang napas dalam bermeditasi, hanyalah mengamati napas tersebut.

Selamat berlatih,
Reza

By: key

key — Sun, 26 Apr 2009 12:32:42 +0000

Mas,
setiap saya melakukan meditasi maka setiap selesai meditasi, nafas justru terasa berat. Saya fikir saya tidak paham cara menghembuskan nafas yang tepat karena pada akhirnya saya bukan merasa lega tapi malah merasa sesak nafas. Kalau untuk pikiran, memang jadi lebih rileks.
Jadi bagaimana seharusnya nafas dihembuskan agar tidak membuat sesak, bagi saya yang memang ada gangguan pernafasan?

By: wibowati pantouw

wibowati pantouw — Tue, 24 Feb 2009 02:24:32 +0000

Dear Reza,

Thank you,

Aku udah mencoba teknik nafasnya, setiap selesai solat, pada waktu zikir, aaaah panjang aku ganti dengan Allah.
Rasanya nggak bisa aku tulis nih……
Begitu nyaman n bahagia sekali……..

Regards

By: sanggita

sanggita — Sun, 22 Feb 2009 14:15:40 +0000

Dear Reza, ternyata teknik pernafasan yang tepat jugalah yang menjadi kunci kesuksesan ketika melahirkan.

Saat saya melahirkan anak kedua, kesakitan akan kontraksi jauh lebih kecil dibandingkan saat anak pertama dulu. Kapan melakukan pernafasan perut, diafragma, dan dada.

Apalagi saat prosesnya, didampingi suami. Hmm, saya saja melahirkan sambil tertawa. Asik ya

By: Surya

Surya — Wed, 11 Feb 2009 23:53:54 +0000

Dear Reza…..

Hatiku agak galau saat ini, aku ingin cepat2 dapat momongan, tapi yg ada justru hormon2 ku jadi tidak seimbang, dokter bilang jangan banyak pikiran, jangan stress, tapi justru malah jadi kepikiran siklus bulanan jadi malah da datang mmmm….. after finding your website, this website, i think i will try to breath and get relax and get my imbalance hormone get on track back, so i can get pregnant asap, so…i need you to teach me how to breath to be relax ….

Thanks Reza….
God Bless You

By: Fifi Anastasyah

Fifi Anastasyah — Mon, 09 Feb 2009 10:38:53 +0000

Dear Mas Reza,
Tulisannya sangat inspiratif. Bisa langsung saya praktekkan dan dapat hasil yang luar biasa. Pada saat mencoba bernapas dengan sengaja dan penuh kesadaran yang terlintas dalam pikiran dan perasaan adalah rasa syukur yang mendalam atas nikmat luar biasa yang diberikan Tuhan, nikmat NAPAS. Ketika kita tidak dapat mensyukuri hidup karena banyak beban yang menghimpit, tekanan dari dalam dan luar diri, penyesalan atas kesalahan yang pernah dilakukan, maupun harapan yang belum terwujud. Satu hal mudah dan sederhana yang bisa kita lakukan adalah mensyukuri apa yang kita lakukan SAAT INI yaitu berNAPAS. NAPAS membuat kita ada dalam kehidupan. NAPAS membuat kita merasakan warna-warni kehidupan- bahagia sedih, kalah menang, sukses gagal. Berawal dari rasa syukur atas nikmat NAPAS saya mulai bisa mensyukuri nikmat hidup. Terima kasih Mas Reza, artikelnya sangat membangun.

Salam kenal,
Fifi

By: Vira

Vira — Mon, 02 Feb 2009 15:24:44 +0000

Thank you for your prompt response Reza..

Appreciate it so much, and I will surely try to do your advices.
Wishing you a wonderful night with your loved ones..