Comments on: Berubah Alamiah: Kecil, Sadar & Setia

By: bambangpriantono

bambangpriantono — Fri, 07 Aug 2009 22:33:39 +0000

Salam kenal sebelumnya,
Saya dulupun pernah mengalami hal seperti diatas…membandingkan dan dibandingkan. Terkadang saya sendiri merasa lelah dengan apa yang telah dilakukan selama ini, harus berubah menjadi inilah, menjadi itulah, hingga akhirnya sempat saya berada dalam satu kondisi blank. Mau jadi apa sebenarnya saya ini?
Namun alhamdulillah, setidaknya kinipun saya sudah mulai belajar untuk menyayangi diri sendiri, tidak lagi terlalu menuruti tuntutan eksternal yang sekiranya justru membuat stress saya kian bertambah, dan saat inipun saya masih mempelajarinya.

Terima kasih banyak atas tulisannya

Nono

By: selfhealingrezagunawan

selfhealingrezagunawan — Fri, 30 Jan 2009 09:38:16 +0000

Sama sama Inoth,
Terimakasih sudah berbagi perjalanan tumbuhnya…

Reza

By: inoth

inoth — Tue, 27 Jan 2009 14:31:48 +0000

OMG, beberapa hari ini amazing rasanya…
Aku sekarang ga begitu terlalu perhatiin bgt apa penerimaan orang lain terhadap apa2 yang aku buat
Tugasku hanyalah melakukan segala sesuatunya dengan sikap terbaik dan memberikan yang terbaik yang kupunya untuk orang lain…
Aku bahagia nih!
Rasanya… ringan…

A million thanks,
Inoth

By: inoth

inoth — Sun, 25 Jan 2009 04:58:05 +0000

Wow, makasih…
Aq praktekin ya…. ;D

By: selfhealingrezagunawan

selfhealingrezagunawan — Sat, 24 Jan 2009 16:41:25 +0000

Dear Agi,

“Temukan hal sederhana yang dapat kita lakukan untuk mengawali terjadinya perubahan”.

Maksudnya begini, tidak perlu buat resolusi atau target besar yang membuat kita semakin tegang dan semakin kecewa dengan diri sendiri. Cari saja perubahan kecil apa yang mudah dipraktekkan. Lakukan dengan sadar dan setia sehingga menjadi kebiasaan baru. Kebiasaan baru inilah yang suatu saat akan menjadi perubahan besar yang datang secara alamiah.

Misalnya, seseorang punya masalah “ngemil” berlebihan. Ketimbang membuat target ekstrim “mulai sekarang saya harus berhenti ngemil”, lebih mudah mencari 1 hal sederhana yang dia bisa lakukan.

Salah satunya adalah ketika “rasa nagih ngemil” muncul, dia bisa berhenti sejenak, bernapas dan merasakan ke dalam. Ini akan sedikit mengerem refleks ngemil dan melahirkan kesadaran tentang “Apakah saat ini tubuh saya lagi benar-benar perlu pasokan nutrisi / makanan, ataukah saya sedang melarikan diri dari stres dengan cara ‘ngemil’?”.

Ini bisa dilakukan pada masalah apapun yang kita ingin ubah. Kuncinya: perubahan kecil, dilakukan dengan sadar, dan setia.

Selamat berlatih!
Reza

By: selfhealingrezagunawan

selfhealingrezagunawan — Sat, 24 Jan 2009 16:36:30 +0000

Dear Inoth,

Tentang orang lain menerima kita apa adanya. Masalah ini akan hilang sendiri ketika kita sudah bisa menerima DIRI KITA sendiri apa apanya, termasuk menerima ‘ganjalan hati’ akibat orang lain yang tidak menerima kita.

Selama orang lain juga belum menerima diri mereka sepenuhnya, mereka akan selalu sulit menerima kita. Jangan jadikan penerimaan orang lain terhadap Anda, menjadi problem dan tanggung jawab Anda. Karena ini akan mempersulit kita untuk bisa menerima dan mencintai diri sendiri apa adanya.

Selamat berproses, Reza

By: Agi

Agi — Sat, 24 Jan 2009 14:35:04 +0000

Memang sulit untuk tidak membandingkan kita dengan orang lain, kadang berakhir dengan kekecewaan. Tapi saya sudah mulai belajar bagaimana tidak membandingkan (walau masih suka jg sih!!) Perlu waktu , niat , menyadari , saya masih agak rancu dgn ” Temukan hal sederhana yang dapat kita lakukan untuk mengawali terjadinya perubahan” Mas bisa kasih penjelasan tentang ini, Makasih banget.

By: inoth

inoth — Fri, 23 Jan 2009 17:28:58 +0000

Yang ini… aq banget
Sekarang persoalannya… maukah orang lain menerima aq apa adanya?

By: JJ

JJ — Fri, 23 Jan 2009 15:33:52 +0000

Sekadar ingin berbagi, saya pernah terjebak dalam stres yang cukup besar karena terlalu keras memaksa diri untuk berubah. Saya selalu merasa ada yang kurang dengan diri sendiri dan sering sekali membanding-bandingkan diri dengan orang lain (meski kerap kali perbandingan itu juga timbul dari lingkungan sekitar, yang saya terima dalam bentuk penghakiman karena saya tidak sanggup memenuhi ekspektasi orang2 di sekitar saya). Dalam konteks hubungan pribadi -yang lebih banyak stagnan ketimbang bertumbuh- seseorang pernah mengatakan, “Kamu merasa ‘kosong’ karena kamu tidak hidup dengan hati nurani yang murni. Itu yang membuat kamu selalu merasa perlu dicintai,” dan sebagai hasilnya saya semakin keras berusaha mencari apa yang salah dengan diri saya, ‘kejahatan’ apa yang saya lakukan sampai menyangkali hati nurani sendiri, yang harus saya ubah.

Pertempuran dengan diri sendiri sungguh sesuatu yang melelahkan, apalagi kalau hasil yang ingin dicapai berupa perubahan, karena semakin keras berusaha, yang didapat justru beragam stres dan tekanan yang semakin menumpuk. Saya hanya ingin berubah menjadi orang yang lebih baik, yang lebih menyenangkan bagi orang2 di sekitar saya, yang lebih disukai. Namun keinginan dan usaha ini pula yang akhirnya melahirkan penderitaan lahir-batin. Sampai akhirnya saya berhenti berusaha karena frustrasi dan memilih untuk jadi pemberontak sekalian.

Seandainya saya mendengar siaran ini sejak dulu.